Sobremesa saudável, leve e sem corantes!
Gelatina saudável com suco natural de frutas e sem corantes: só 40 kcal por porção. Receita leve, refrescante e ideal para o verão ou pós-refeição!
Uma sobremesa leve, colorida e natural: zero açúcar, zero corante e muito sabor!
A clássica gelatina pode ? e deve ? ser muito mais saudável! Nesta versão, feita com gelatina sem sabor e suco natural de frutas, você tem uma opção leve, refrescante e livre de aditivos químicos, perfeita para adultos e crianças.
Essa receita é recomendada pela Nutricionista Josiane Mahl, especialista em alimentação equilibrada e saudável. É ideal para incluir em dietas de emagrecimento, reeducação alimentar ou simplesmente para quem busca opções leves no dia a dia.
? Ingredientes (rendimento: 4 porções)
1 envelope de gelatina incolor e sem sabor
1 xícara de suco natural de fruta (laranja, uva, morango, melancia, etc.)
?? Modo de preparo (super rápido!)
Aqueça o suco natural escolhido (não ferva, apenas aqueça bem).
Dissolva completamente o envelope de gelatina sem sabor no suco quente.
Misture bem até não restarem grumos.
Coloque em potes ou formas e leve à geladeira por pelo menos 2 horas.
Sirva gelado!
? Valor nutricional por porção
Nutriente Quantidade
Calorias 40 kcal
Carboidratos 9 g
Proteínas 1 g
Gorduras totais 0 g
Fonte: Nutricionista Josiane Mahl ? especialista em nutrição baseada em ciência e com mais de 5 mil atendimentos no Brasil e exterior.
? Dicas da Nutri Josiane
?? Prefira suco 100% natural, sem adição de açúcar ou conservantes.
?? Para um toque especial, adicione pedacinhos de frutas na gelatina antes de levar à geladeira.
?? Experimente fazer camadas com sucos diferentes para criar uma gelatina colorida e nutritiva.
?? Excelente para os dias quentes, hidratante e com baixa caloria.
? Por que essa gelatina é diferente das industrializadas?
Sem corantes artificiais
Sem adoçantes químicos ou açúcar refinado
Feita com ingredientes naturais e funcionais
Baixíssima caloria por porção
Versátil: pode ser adaptada com várias frutas
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