Ingredientes (04 porções)

Açúcar mascavo (1 colher de sopa - 15g)

Azeite de oliva extra-virgem (1 colher de sopa - 5ml)

Chia (1 colher de sopa - 5g)

Farinha de aveia (1 xícara - 90g)

Fermento químico (1 colher de chá - 5g)

Água (1 xícara - 200ml)

Modo de preparo

1. Misture todos os ingredientes (exceto o fermento).
2. Adicione o fermento e misture com delicadeza.
3. Unte a frigideira com o azeite de oliva.
4. Adicione 2 ou 3 colheres da mistura e deixe dourar dos dois lados.

Tabela nutricional 

Total de porções: 04

Calorias totais : 482 Kcal 

Proteínas por porção: 04g

Carboidrato por porção: 19g

Lipídeos por porção: 4g

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