?Ingredientes:
1 Banana média madura (90g)
1 Ovo grande (50g)
2 Colheres de sopa de aveia em flocos (20g)
Modo de preparo:
- Amasse a banana e misture com o ovo e a aveia.
- Cozinhe em uma frigideira antiaderente por cerca de 2 minutos de cada lado até dourar.
Tabela nutricional:
Total de porções: 1
Calorias totais: 210 kcal
Calorias por porção: 210 kcal
Proteínas por porção: 8g
Carboidrato por porção: 27g
Lípideos por porção: 7g
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