Ingredientes (3 porções)
Alface picada (4 Folhas)
Atum ao natural (1 Lata - 170g) ou Peito de frango desfiado (130g)
Cenoura (crua) (6 Colheres de sopa ralada - 70g)
Creme de Ricota Light (2 Colheres de Sopa - 60g)
Macarrão Cozido (8 Colheres De Sopa - 200g)
Milho (em grãos) (4 Colheres De Sopa - 95g)
Pepino (1 Colher de sopa picado - 30g)
Tomate (1 Fatia média - 15g)
Modo de preparo
- Reúna todos os ingredientes em uma tigela (exceto o creme de ricota) e misture bem.
- Por último acrescente o creme de ricota light e uma pitada de sal, está pronto!
Tabela nutricional
Total de porções: 3
Calorias totais: 795 kcal
Proteínas por porção: 22g
Carboidrato por porção: 33g
Lipídeos por porção: 5g
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